Để có được vóc dáng cân đối cũng như hình thể đẹp thì các chị em phụ nữ nên chú ý đến đến tỷ lệ cơ thể. Hơn nữa, cân nặng, số đo chiều cao cân đối sẽ giúp bạn có được vóc dáng đẹp, dễ phối đồ. Hãy đọc nội dung bài viết sau đây theo dõi bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nữ nhé.
Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nữ giới hiện nay
Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nữ là yếu tố quan trọng để xác định các bạn nữ gầy hay béo, có tỉ lệ cơ thể hài hòa hay chưa đạt chuẩn. Các chỉ số từ bảng so sánh sẽ giúp mọi người kiểm soát được cân nặng cũng như phát triển chiều cao để có một thân hình cân đối nhất.
Đối với chị em phái đẹp, việc kiểm soát chiều cao và cân nặng đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Để có một hình thể đẹp cũng như thu hút sự chú ý từ đối phương thì bạn cần quan tâm đến tỉ lệ cơ thể. Hãy cùng tham khảo thông tin chiều cao, cân nặng chi tiết sau đây nhé.
- 1m40: 30 – 37 kg.
- 1m42: 32 – 40 kg.
- 1m44: 35 – 42 kg.
- 1m47: 36 – 45 kg.
- 1m50: 39 – 47 kg.
- 1m52: 40 – 50 kg.
- 1m55: 43 – 52 kg.
- 1m57: 45 – 55 kg.
- 1m60: 47 – 57 kg.
- 1m62: 49 – 60 kg.
- 1m65: 51 – 62 kg.
- 1m68: 53 – 65 kg.
- 1m70: 55 – 67 kg.
- 1m73: 57 – 70kg.
- 1m75: 59 – 72 kg.
- 1m78: 61 – 75 kg.
- 1m80: 63 – 77 kg.
Cách tính chiều cao cân nặng của phái nữ chuẩn
Để tính được chiều cao cân nặng của chị em phái đẹp thì mọi người nên chú ý tham khảo các chỉ số liên quan đến thân thể, tìm hiểu bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nữ. Một số cách thức tính chiều cao cân nặng chuẩn xác sẽ mang lại những thông số để bạn kiểm tra vóc dáng.
Đo thông tin liên quan đến chiều cao và cân nặng cơ thể là sự chú ý đầu tiên của nhiều chị em. Ngoài việc tham khảo bảng tiêu chuẩn để biết thân thể đã cân đối hay chưa thì nữ giới cũng với thể dựa vào cách tính chỉ số thân thể. Công thức sẽ được trình bày ở phần sau đây để bạn giám định, xác thực về vóc dáng của bản thân:
Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nữ theo BMI hiệu quả
BMI là cách thức tính chỉ số thân thể cực kỳ chuẩn xác, được nhiều nhà khoa học nghiên cứu kỹ càng. Chỉ số này không chỉ giúp bạn xác định và chặn vấn đề nguy hiểm liên quan đến thể trạng mà còn mang ý nghĩa cực kỳ quan trọng đối với vóc dáng của con người. Bên cạnh đó, chỉ số này cũng giúp các chị em phái đẹp giữ cân nặng của mình.
Theo nhiều nhà khoa học cho biết, nếu tiêu chuẩn dao động từ điều kiện 18.5 – 22.9 thì cơ thể bạn đặt cân nặng cực chuẩn. Thêm vào đó, một số thông tin liên quan đến chỉ số này cũng được chia sẻ như sau:
- Thừa cân: Chỉ số từ 23 trở lên.
- Tiền béo phì: Chỉ số BMI từ 23 – 24.9.
- Béo phì độ 1: BMI từ 25 – 29.9.
- Béo phì độ 2: BMI trên 30.
Tỷ lệ chiều cao cân nặng
Ngoài ra, mọi người cùng có sử thể sử dụng cách thức tính dựa vào bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nữ để kiểm tra thể trạng của mình. Công thức thức tính sẽ được chia sẻ cụ thể ngay sau đây.
- Cao 160 – 170cm. Cân nặng = Chiều cao – 105
- Cao > 170cm. Cân nặng = Chiều cao – 110
- Thấp < 160cm. Cân nặng = Chiều cao – 100
- Sai số từ 3-5 đơn vị.
Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ dựa vào độ tuổi
Cách tính chiều cao cân nặng dựa vào độ tuổi cũng là một vấn đề được nhiều người tin tưởng lựa chọn. Các thông số đo lường và chỉ số tiêu chuẩn thống kê sau đây sẽ giúp bạn được kiểm soát tình trạng cân nặng, có được vóc dáng cơ thể chuẩn.
| Tuổi | Chiều cao ( cm) | Cân nặng ( kg) |
| 5 – 9 | 90.4 – 111.5 | 18.2 – 20.2 |
| 6 – 10 | 115 – 138 | 20.5 – 30 |
| 11 -15 | 114 – 160 | 36 – 52 |
| 16 -20 | 160 – 163 | 52 – 56 |
Bảng thống kê trên đây sẽ giúp bạn có thể khảo sát được tình hình chiều cao, cân nặng của cơ thể mình cũng như có được số liệu so sánh chuẩn. Thêm vào đó, dựa vào bảng này, bạn có thể kiểm tra lối sống, chế độ sinh hoạt, lượng dinh dưỡng để điều chỉnh tỉ lệ cân đối hài hòa. Mọi người có thể kiểm soát cân của mình và sử dụng các các dưỡng chất có lợi để tăng chiều cao.
Cách tính số đo 3 vòng từ chiều cao, cân nặng của nữ
Để tính tổng số đo 3 vòng chuẩn xác dựa vào chiều cao và cân nặng thì chị em phái nữ nên nên tìm hiểu một số cách thức sau đây.
Vòng 1
Để đo được kích thước vòng 1 thì bạn sẽ dựa vào dây đo trang phục và thực hiện quấn 1 vòng dây đi qua ngực để kiểm tra. Ngoài ra, mọi người cũng có thể tính toán chuẩn xác dựa vào công thức cụ thể sau đây:
Vòng 1 = ½ chiều cao + Hai cm
Việc thường xuyên đo vòng 1 sẽ giúp bạn có thể bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để tăng kích thước. Trong công thức này, sẽ có một khoảng sai số nhất định tuy nhiên, bạn có thể để lựa chọn nhiều cách đo chuẩn xác dựa vào dây để có những thông số quan trọng trong việc thiết kế trang phục.
Đo vòng 2
Vòng 2 hay còn gọi là eo của nữ giới, nếu bạn đang sở hữu một vòng eo thon gọn thì sẽ tự tin diện các bộ trang phục ôm dáng. Để có thể sở hữu một vòng eo đạt chuẩn và biết kiểm soát chế độ ăn uống của mình thì bạn nên phụ thuộc vào công thức tính toán sau.
Vòng 2 = ½ chiều cao – 22cm
Cách lấy chỉ số vòng eo sẽ giúp bạn có thể kiểm tra được vóc dáng như ý, lựa chọn chế độ ăn thích hợp để ngăn ngừa tình trạng béo phì. Bên cạnh đó, một vòng eo thon gọn sẽ giúp bạn có thể dễ dàng lựa chọn được trang phục phù hợp, có thân hình bốc lửa, thu hút mọi ánh nhìn.
Đo vòng 3
Đối với chị em phụ nữ vòng 3 đầy đặn sẽ trở nên hấp dẫn hơn cũng như phù hợp khi diện các trang phục đẹp mắt. Để kiểm tra vòng 3 của mình thì mọi người sẽ dựa vào công thức tính chuẩn xác sau đây.
Vòng 3 = vòng 2/ 0.68 cm
Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng cách thức dùng dây đo trang phục để kiểm soát vòng 3 của mình. Những chị em có bờ mông căng tròn sẽ thể hiện được nét quyến rũ và dễ dàng phối hợp với nhiều loại chân váy chữ A, các trang phục bó sát.
Một số câu hỏi về chiều cao và cân nặng của nữ
Hiện nay, vấn đề liên quan đến tỷ lệ chiều cao cân nặng của nữ giới luôn được nhiều chị em phái đẹp quan tâm đông đảo. Để có thể kiểm soát được thân thể của mình cũng như tìm ra các bí quyết giảm tình trạng béo phì thì bạn nên lưu ý nắm rõ tỉ lệ cơ thể chuẩn. Một vài câu hỏi giải pháp sau đây sẽ giúp mọi người có thể hiểu thêm về vóc dáng cơ thể hoàn hảo.
Chiều cao của nữ giới 14 tuổi bao nhiêu là đạt chuẩn?
Đối với các bạn nữ giới trong độ tuổi 14 đến 20 tuổi sẽ có cơ thể đang phát triển. Chính vì vậy, ở độ tuổi này chiều cao sẽ nằm trong khoảng từ 1,58 cho đến 1,63m. Tỷ lệ chiều cao này sẽ phản ánh rõ nét tình hình sức khỏe của bạn cũng như thể hiện đặc trưng vóc dáng cơ thể khi trưởng thành.
Chiều cao trẻ em Việt Nam bao nhiêu?
Chiều cao là yếu tố quan trọng tác động tới sức khỏe cũng như vóc dáng của con người. Vì vậy, các bậc cha mẹ thường xuyên quan tâm đến chiều cao của trẻ em Việt Nam để kiểm soát hàm lượng dinh dưỡng cung cấp hàng ngày cho con. Theo đó, chiều cao chuẩn của trẻ em sẽ nằm trong khoảng từ 90 cho đến 112 cm đối với độ tuổi từ 5 đến 10 tuổi.
Tỷ lệ cơ thể chuẩn của phụ nữ châu Á?
Kiểm soát cân nặng đối với chị em phụ nữ là một vấn đề cực kỳ quan trọng. Một thân hình đẹp sẽ giúp cho bạn dễ dàng phối kết hợp trang phục cũng như thuận tiện hơn trong quá trình may đồ. Để đạt được chiều cao và cân nặng chuẩn, hình thể đẹp mắt thì mọi người nên thường xuyên tập luyện thể thao và có các chế độ dinh dưỡng phù hợp.
Chiều cao cân nặng chuẩn của những cô gái châu Á sẽ phụ thuộc vào các yếu tố dinh dưỡng, nòi giống, chế độ sinh hoạt…Tuy nhiên, những thông tin chiều cao cân nặng sau đây chỉ mang tính chất tổng hợp, đại diện để mọi người tham khảo. Cụ thể như sau:
- Đối với phụ nữ châu Á sẽ có chiều cao trung bình nằm trong khoảng từ 1,66 đến 1 m 80. Tỷ lệ cân nặng sẽ nằm trong khoảng từ từ 50 đến 55 kg.
- Để tính xác thực nhất tất cả thông tin liên quan đến cân nặng hợp lý của nữ giới gắn liền với chiều cao 1m50, chúng ta với thể dựa vào chỉ số BMI trung bình để đưa ra các kết quả so sánh chân thực nhất.
- Cân nặng = BMI x chiều cao x chiều cao = 41.6 – 50.6 kg.
Nữ cao 1m50 nên nặng bao nhiêu để đạt tỷ lệ vàng?
Đối với những bạn nữ có chiều cao khiêm tốn nằm trong khoảng 1m50 thì nên giữ mức cân nặng trong khoảng từ 40 đến đến 50kg để đạt chuẩn. Thêm vào đó, mức cân nặng này sẽ giúp bạn kiểm soát được hình thể cũng như có dáng chuẩn khi phối kết hợp trang phục.
Tỷ lệ chuẩn này sẽ giúp kích thước các vòng tròn hơn cũng như thể hiện hình thể cân đối hài hòa. Không chỉ vậy, đây là cách thức để các bạn có thể tìm ra chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện thể dục thể thao… phù hợp nhất với bản thân mình.
Những bạn nữ có chiều cao khiêm tốn nằm trong khoảng 1m50 hoặc 1m52 thì có thể tính được cân nặng dựa vào công thức cụ thể sau: BMIx chiều cao x chiều cao = 42.7 – 52.9 kg.
Những cô gái có chiều cao dao động trong khoảng từ 1m52 thì nên giữ cân nặng trong khoảng từ 42 đến 52 kg. Đây là tiêu chuẩn phù hợp nhất để giúp chị em có cơ thể đẹp mắt, phù hợp trong quá trình phối đồ, trang phục cũng như vóc dáng thon gọn hơn.
Kết luận
Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nữ sẽ giúp bạn kiểm soát được cân nặng, tìm thấy chiều cao lý tưởng cho mình. Các thông tin này cũng sẽ giúp chị em phái đẹp kiểm soát chế độ ăn, biết thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để đạt hiệu quả tối đa trong quá trình làm đẹp, tôn vinh vóc dáng.
